💚 Gofalwch am eich iechyd a'ch lles

Mae adran Byw a Theimlo'n Dda GIG 111 Cymru yn darparu cyngor dibynadwy, awgrymiadau ymarferol ac adnoddau defnyddiol i'ch helpu i ofalu am eich iechyd corfforol a'ch lles meddyliol.

🌿 Gwybodaeth am iechyd a lles

Archwiliwch wybodaeth a chymorth ar ystod eang o bynciau iechyd a ffordd o fyw:

🧠 Iechyd a lles meddwl
Gwybodaeth a chymorth i'ch helpu i ofalu am eich lles meddyliol.
🤰 Beichiogrwydd
Gwybodaeth am feichiogi, beichiogrwydd, esgor a genedigaeth.
❤️ Iechyd rhywiol
Cyngor am iechyd rhywiol, atal cenhedlu a heintiau a drosglwyddir yn rhywiol.
🍷 Alcohol
Gwybodaeth a chymorth ynghylch yfed alcohol.
🚭 Rhoi'r gorau i ysmygu
Dysgwch am y cymorth GIG am ddim sydd ar gael i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu.
🥗 Bwyta'n iach
Cyngor i'ch helpu i gael deiet iach a chytbwys.
🏃 Ymarfer corff
Dysgwch sut i wella eich ffitrwydd a manteision gweithgarwch corfforol rheolaidd.
😴 Cwsg a blinder
Cyngor ar gysgu'n dda a'r ffactorau ffordd o fyw cyffredin a all achosi blinder.
💉 Brechiadau
Gwybodaeth am frechiadau a gynigir yn rheolaidd a phryd y cânt eu hargymell.
✈️ Iechyd teithio
Cyngor ar ofalu am eich iechyd a chael mynediad at ofal iechyd pan fyddwch dramor.
🩹 Cabinet meddyginiaeth
Dysgwch pa hanfodion sy'n ddefnyddiol i'w cadw gartref ar gyfer mân afiechydon ac anafiadau.
🏳️‍🌈 Iechyd LGBTQ+
Gwybodaeth iechyd a dolenni defnyddiol ar ystod o bynciau LGBTQ+.

🔎 Archwiliwch Byw a Theimlo'n Dda

Ewch i GIG 111 Cymru i archwilio'r ystod lawn o wybodaeth, adnoddau a chymorth ar gyfer iechyd a lles.

💚 Ewch i Byw a Theimlo'n Dda

Bydd y ddolen hon yn agor gwefan GIG 111 Cymru.

🩺 Angen cyngor iechyd?

Os ydych yn teimlo'n sâl ac yn ansicr beth i'w wneud, gall GIG 111 Cymru ddarparu gwybodaeth a chyngor iechyd a'ch helpu i gael mynediad at y gwasanaeth cywir.

🔎 Ewch i GIG 111 Cymru 📞 Ffoniwch 111